מרגישה חנוקה? מתוסכלת? תקועה בחיים, בזוגיות או בקריירה? מרגישה שהחיים זה לא מה שהבטיחו לך?
מי מאיתנו לא מרגישה כאילו חייב להיות בחיים האלו קצת יותר ממה שיש עכשיו? שלמרות שהגענו להישגים, משהו בפנים עדיין לא מרגיש שלם? אני מכירה היטב את התחושות הקשות האלה. גם אני הייתי שם.
רגשות שליליים ושיח פנימי שמלווה בתחושות אשמה, עלבונות עצמיים וביקורת עצמית יכולים להיות הרסניים לאורך זמן ולהוביל לחוסר אונים ולחוסר תקווה וממש להקפיא אותנו במקום (שדונים).
אני מזמינה אותך להתחיל להפחית את הקולות הביקורתיים ולשמוע יותר את הקול הפנימי שלך ולפעול על פיו. להשתחרר מה״שדונים״ שתוקעים ומקפיאים אותך במקום ולחזק את הביטחון בעצמך, את העוצמה הפנימית שלך וסופו של דבר להשיג את החיים שאת מאחלת לעצמך ואת השינוי שאת רוצה בחייך.
כאשר יש לך את הביטחון בעצמך, את מתחילה לאהוב את עצמך, את סומכת על עצמך ומקשיבה לתחושות הבטן שלך ואפילו תחושת ״תסמונת המתחזה״ נעלמת. אי הנוחות וה״לא נעים לי״ מצטמצמים ומפנים את מקומם לדברים החשובים באמת וכך הדרך להשגת המטרות שלך הופכת להיות קלה ומהנה.
כי כשאת חזקה מבפנים – הכל אפשרי!
נעים מאד, אני רז גולן
מעורכת דין למאמנת אישית (קאוצ׳רית)
הכח שמניע אותי
בסופו של דבר הצלחתי להשתיק את ״השדונים״ שלי ולהגשים את החלום האישי שלי.
לאחר כ-7 שנים של לימודים במוסדות בינלאומיים בארה״ב ובישראל והתמחות, הוסמכתי על ידי לשכת המאמנים בישראל כמאמנת מוסמכת וכיום יש לי קליניקה פרטית בצפון תל אביב.
היום אני יכולה להגיד שאני מרגישה שהחלק הזה בבטן שהיה ריק התמלא בתשוקה, בהתרגשות ובאמונה עצמית. כל זה לא היה יכול לקרות בלי התהליך שעברתי בעצמי.
ההשכלה שלי
– לימודי אימון ב-CTI בית ספר בינלאומי למקצועות האימון בשיטת הקו-אקטיבית
– לימודי NLP במכון אדלר, באמצעות מרכז NLP-T Vision
– לימודי תעודה בפסיכולוגיה החיובית מאוניברסיטת רייכמן, באמצעות מרכז מיטיב, בניהולו האקדמי של ד”ר טל בן שחר
אני מאמינה גדולה בלמידה אינסופית כך שגם כיום אני ממשיכה להרחיב את הידע והמקצועיות שלי.
תהליך אימון אישי
כמה פעמים רצית לעשות שינוי שיקדם אותך, אבל החלטת לא לקחת סיכון ופשוט לוותר?
מאחורי ההחלטה להימנע עומדים ה״שדונים״, אותם קולות פנימיים שליליים, מעליבים ומורידים שמעכבים ותוקעים אותנו. כשהראש שלי כל הזמן עסוק במחשבות שליליות וביקורתיות, אנחנו מטילים ספק ביכולות שלנו, בפוטנציאל שלנו, בערך העצמי שלנו – בעצמנו. החשיבה הזאת מחבלת לנו בכל תחום בחיים שלנו ובעיקר בהתקדמות ובהתפתחות האישית, הזוגית והמקצועית.
למרות שההחלטה לוותר על השינוי היא כביכול בחירה שלנו, להחליט לעשות שינוי היא החלטה קשה. ״
אז איך עושים שינוי?
בכל תהליך אימון אישי אנחנו מסמנים את כוכב הצפון – המטרה שלנו.
בדרך להשגת המטרה אנחנו מנטרלים את הקולות הפנימיים שתוקעים אותנו ומתמקדים בהקשבה לעצמנו, לרצונות שלנו ולשילוב בין ה-doing ל-being.
העבודה האמיתית באימון היא חיזוק הפנימיות שלך. המטרה שלי כמאמנת היא לחבר אותך לגרסה הכי טובה שלך, ולתת לך כלים לחוסן פנימי ונפשי. הסתכלות על הכל כאתגר ולא כקושי.
כל זה תוך התמקדות ברורה במטרות מדידות וקדימה.
״אנחנו מה שאנחנו חושבים. כל מה שאנחנו נוצר מהמחשבות שלנו. עם המחשבות שלנו אנחנו יוצרים את העולם.״ בודהה.
למי אימון אישי מתאים?
– למי שרוצה לצמוח – בקריירה, בזוגיות, בפן האישי
– למי שנמצא/ת בצומת דרכים ורוצה לקבל החלטות שהן מדוייקות עבורו/ה
– למי שמתמודד/ת עם שינוי בחייו/ה
– מי שמעוניין/ת לקדם פרוייקט בחייו/ה ורוצה הכוונה בתהליך
– מי שמתוסכל/ת מהחיים הנוכחיים שלו/ה ורוצה שינוי
– למי שהבין/ה שעכשיו זה הזמן שלה!
הכי מרגש שיש
הודעות מלקוחות
סדנת ׳ביטחון בעצמי׳
אחת המתנות הכי טובות שאת יכולה להעניק לעצמך – שלוש שעות שמתמקדות רק בך ובדברים שאת רוצה להשיג בחיים שלך. כל הטוב הזה מתקיים במקום מלא אווירה וקסם, עם נשים מדהימות, יין, גבינות ופינוקים, (אבל זאת רק התפאורה).
בסדנה כל אחת תתמקד בשינוי שהיא רוצה עבור עצמה. נגלה את העוצמה הפנימית שטמונה בכל אחת מאיתנו ונותנת לנו את הביטחון בעצמנו – הביטחון לעשות שינויים ולהמריא עם החלומות שלנו. וכמו קסם, התובנה שאת זאת שכותבת את סיפור חייך תתחיל לחלחל. תתחילי להבין ולהאמין שהכח לשנות נמצא רק בידיים שלך. הגישה הזאת מהווה קרקע פוריה לשינוי אמיתי, כזה שמתחיל באהבה עצמית וביכולת שלך לראות את עצמך ולהבין מי את קצת יותר לעומק. כי כשאת חזקה מבפנים – הכל אפשרי!
המטרה של הסדנה היא לחבר אותך לגרסה הכי טובה שלך, למנהיגה הפנימית – לעוצמות שלך ולחוזקות שלך ומשם להבין שהשינוי הוא אפשרי וגם להבין מה הצעד הראשון שלך לעבר השינוי שאת רוצה. מדובר על מעגל נשי מצומצם ומעצים שבו, דרך שיח משותף, פתיחות ואותנטיות, אנחנו מגלות את עצמנו.
אז אם את רוצה לעשות שינוי אבל לא יודעת מאיפה להתחיל, אם את רוצה לגלות את העוצמות הפנימיות שלך, וגם אם בא לך ערב מעשיר של העצמה אישית באווירה כיפית ומדהימה, זה המקום בשבילך.
הכי מרגש שיש
הודעות ממשתתפות בסדנא
הכוח לכתוב את סיפור חייך – הרצאה
הרבה פעמים אנחנו מרגישים כמו קורבנות של הנסיבות. אנחנו מרגישים שאין לנו באמת זכות בחירה ושאנחנו זורמים עם מה שהחיים מתווים לנו ומרגישים באופן כללי תחושת החמצה. ועולות השאלות הבאות – ״איפה החיים שחלמתי עליהם״, ״איפה החיים שהייתי רוצה לחיות״ ו״למה אחרים מצליחים לחיות את החיים שאני אמור בעצמי לחיות״.
בהרצאה ״הכוח לכתוב את סיפור חייך״ אני משתפת את הקהל בסיפור האישי שלי – איך הפכתי מעורכת דין למאמנת אישית ובאמצעות כך הגשמתי את החיים שרציתי לחיות. איפה לקחתי אחריות על חיי, ואיך לעזאזל עושים את זה?
״הגילוי הגדול ביותר של הדור שלנו הוא שאדם יכול לשנות את חייו על ידי שינוי גישתו לחיים״
The greatest discovery of my generation is that a human being can alter his life by altering his attitudes (William James)
מטרת ההרצאה היא לתת כלים פרקטיים מעולם האימון, ה-nlp והפסיכולוגיה החיובית, להבין שהכוח לכתוב את סיפור חיי נמצא אצלי! אחריות מתוך מקום מעצים, מתוך התעוררות ולא מתוך מקום כבד וחסר אנרגיה. בעצם כך, שאני לוקחת אחריות על הסיפור שלי אני הופכת להיות בן אדם יותר טוב עבורי, עובדת יותר פרודוקטיבית ובאופן כללי יותר מאושרת ומדויקת עם הבחירות שלי.
טעימה מהאינסטגרם
